Ws4sb

[CBA]

קראתי קצת ולפי מה שהבנתי זו תוכנית שאמורים לשלב בה אירובי? או שזה סתם אימון לגוף התחתון?
(If you're not an athlete or you only play one sport and it's your off-season, check out the "Extra Workouts, GPP, Conditioning Days" description below for adding another day to your lower body training.)

[CBA]

טוב לא משנה..

[the animal]

פורסם במקור על ידי cba

קראתי קצת ולפי מה שהבנתי זו תוכנית שאמורים לשלב בה אירובי? או שזה סתם אימון לגוף התחתון?
(if you're not an athlete or you only play one sport and it's your off-season, check out the "extra workouts, gpp, conditioning days" description below for adding another day to your lower body training.)

הכוונה לאימון דינמי לפלג גוף תחתון, הוא לא חייב להיות בחלוקה, אבל אני רוצה להוסיף אותו