שאלה בקשר לשתיית ביצה

[Old hacker]

בדוגרי עכשיו מזל שלא שתיתי יעני לקחתי שלוק בקטנה כזה ועוד שניה הקאתי מהתחת
אבל אחרי כל אימון אני מביא איזה חביתה טובה ככה

[the animal]

פורסם במקור על ידי old hacker

בדוגרי עכשיו מזל שלא שתיתי יעני לקחתי שלוק בקטנה כזה ועוד שניה הקאתי מהתחת
אבל אחרי כל אימון אני מביא איזה חביתה טובה ככה

חביתה זה לא טוב בתור ארוחה של אחרי אימון, המון שומן יש בביצה.
ישר אחרי אימון תאכל פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה ומנת חלבון דל בשומן (יש להמעיט בצריכת שומן לאחר אימון).