|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-08, 23:34
|
#81 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
לדעתי הבעיה היא לא חוסר ידע אלא עודף ידע... ויותר מידיי מחקרים או מאמרים שאומרים זה הכי טוב , זה הכי עובד, זה הכי נכון ... שורה תחתונה. כל אחד יעשה מה שבא לו בסוף ויעשה מה שעובד לו . ולומר "כל אחד מה שעובד לו" זה להגיע להבנה העמוקה והיחידה שאין טעם להתווכח על שיטות אימון כאשר ידוע מראש שכולן לפחות אלו שהוזכרו כאן עובדות . יותר מאשר " abcde" לא עובד. שנזרק פה מאות פעמים מצד כמה גורמים כאן . לא רק בפוסט הזה אלא בכלל . אם יש דבר שאני שונא זה לטחון מים. אמרתי יותר מפעם אחת .. איו וויכוח על איזו שיטה עובדת כולן עובדות , מידת האפקטיביות היא אישית לכל אחד ומה שעובד לו יותר טוב .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
30-11-08, 23:34
|
#82 | |
|
Banned
|
ציטוט:
גם להרים אבנים מוכח כפעילות מצוינת, ואני לא צוחק אני לא פוסל שום דבר, הכל פה הוא בחירה חופשית, אבל כשגולש בא ועושה רפרוף קצר, המידע איתו הוא יצא הוא לא הכי רלוונטי (בלשון המעטה) כשיכנס למכון. המתאמנים המקצועיים האלה שכחת שיש להם יתרון אחד קטן, והוא גם מתחרז עם המילה יתרון.. הבעיה שאנשים מתאמנים על פלגי גוף ולא על תרגילים, ופה מתחילה הטעות שנמשכת עוד הרבה.. וכן, יש דרך ברורה שעובדת, היא לא תמיד נוחה וכיפית לכולם, היא לפעמים תובענית, אבל היא עובדת, ואין אחד שהולך איתה ולא מצליח. הייתי אוהב להגיב ולקרוא פה, אבל די התאכזבתי לאחרונה מהרמה שיש פה, רוב ה"מוחות" כבר לא נמצאים פה, כל נושא שני פה נגמר בכותרת "נעול" כש90 אחוז מההודעות ממנו חסרות כל קשר לנושא ההודעה המקורי. לא משנה כבר |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:36
|
#83 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני לא מגדיר מתאמן מתקדם כאחד שלא מתקדם במשקלים מאימון לאימון , אתה כן . וכאן נופלת המשוואה. אני מתכוון מתקדם .. מבחינת וותק וזמן שהוא מתאמן , וכמובן התוצאות שלו. ותפסיקו לטחון ת'מוח כבר , רמת האפקטיביות! או אופטימליות היא פאקינג אישית מתי תבין את זה? מה שיעבוד הכי בן **** עלייך לווא דווקא נכון בשבילי . צאו מהסרט הזה כבר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:38
|
#84 |
|
חבר פעיל
|
פיי איזה חפירות עשיתם פה... תנצלו את הזמן לדברים יותר מועילים...
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:39
|
#85 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני רואה אטימות כלפיי תוכניות אחרות או פסילה של דעות אחרות לחלוטין בטענה . של "אתה לא מבין מהחיים שלך" כך זה מצטייר. אם יש לך מידע לשפוך , או לשפוך אור על נושאים מסויימים תעשה זאת , אך תדע לקבל את זה שיכול להיות שלא יקבלו את זה וזה גם לגיטימי . סה"כ רוב המתאמנים כאן מתחילים , ולכן זה פחות רלוונטי. נכון טכניקה ותרגילים זה העיקר והלב של הדברים ולא החלק גוף שעליו אתה עובד. אם כי החלק גוף חיבור מיינד ושריר הוא חובה. בשביל למקסם את האפקט. כל שאני אומר תפסיקו לפסול דעות של אחרים רק כי יכול להיות שהם טועים , או שהם מושפעים ממידע כזה או אחר . אם אתה רואה טעות תביע דעתך ותתקן. רק אל תפסול .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:40
|
#86 |
|
Banned
|
זאת תמיד הייתה הבעיה של מפתחי גוף. הם לא מוכנים לקבל הגדרות ושיטות שמקובלות בכל עולם הספורט. הם מעדיפים לחיות בבועה שלהם ולהגיד "עזוב אותי אחי, זה עובד לי זה הכי טוב".
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:41
|
#87 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ברגע שעוצרים רגע ובודקים מה העיקר ומה התפל הכל הופך להיות ברור. באסכולה הזאת כולם מחזיקים באותן דעות, פשוט כי יש רק דרך אחת. |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:41
|
#88 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
מצד שני יש דרך להציג דברים בצורה כזו שהצד השני ישקול שאולי הוא יכול להתייעל יותר . וזה על ידי פידבקים . לא פסילה של כל התוכנית .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:44
|
#89 |
|
Banned
|
לא טענתי מעולם שמה שאתה עושה לא טוב. רק אמרתי שלא ככה נהוג להגדיר רמה של מתאמן. רמה של מתאמן תלויה רק במה הוא צריך לעשות כדי להתקדם.
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:45
|
#90 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אם אני אגדיר מתקדם כאדם שלא מעלה משקלים יותר מידיי כי מעלה משקלים זה מתאמן מתחיל אז אתה צודק. אני פשוט ראיתי דברים אחרת 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:45
|
#91 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הדיון הזה לא ילך לשום מקום.
Holy_Templar אם אתה חושב שABCDE יותר טוב מFBW תנסה לבסס את זה על משהו לא על מונח מעורפל כמו "לי זה עובד הכי טוב". יכול להיות שABCDE עובד ויכול להיות שFBW עובד יותר טוב (או הפוך)
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
30-11-08, 23:46
|
#92 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:47
|
#93 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
תודה. מאמר מעולה
__________________
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:49
|
#94 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:50
|
#95 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:57
|
#96 |
|
Banned
|
ה"לי" זה עובד הכי טוב למינהם הם תגובות די מתעלמות ובולמות התקדמות
מה זה לי זה טוב? מה יעני אף אחד לא רוצה התקדמות אופטימלית ותוצאות אופטימליים? יאללה הוצאתי 80 במבחן כי זה טוב לי, למרות שיכלתי 100 fundamentals, זה מה שחסר לרוב האנשים, כי יחד עם הסטריאוטיפים והשטויות למינהם, כל המהות עוותה. לצורך העניין בוא נחפור (עוד) קצת. למה שלבן אדם יהיה אכפת מהכתף אחורית אם בכלל אין לו מאסה בכתף ולא ברגליים ולא בכלל??? למה שלבן אדם יהיה צורך כלשהו לעשות לחיצה צרפתית אם זה לא כדי לשפר תלחיצת כתפיים ובנץ' פרס? בשביל זה נועדו התרגילים האלה, הם אמצעי, הם לא מטרה. המטרה הם התרגילים הכבדים, שתרגילים כמו ללחיצה צרפתית לצורך העניין נועדו לשפר עצם הפיכתם לתרגילי מטרה, שזה דבר מטומטם וטיפשי לחלוטין, על הדרך יצר את כל התכניות המטומטמות עד פי כמה... איזה פיצול צריך בשביל תכנית פשוטה אבל כל כך אפקטיבית? הכי פשוט שיש איזה פיצול צריך בשביל תכנית מתחכמת ומפגרת? מתחיל בA, ממשיך בB ונגמר בZ (חח אפילו את עצמי אני כבר מצחיק עם החפירה הזאת) זאת הנקודה. אבל מה, מה יותר מרגיז מללכת למכון ולראות את האהבל (לצערי זה כבר 30) אהבלים תורנים, מתעללים בשרירי היד הקדמית האחורית האמצעית, הצדדים וזאת שמאחורי היא העומדת 1,2,3., הולכים הביתה עם גבס כבר, מתים כבר לשפשף במקלחות אבל הם לא מסוגלים כבר כי יש להם דלקת כבר בכל הגידים ביד אבל מה האימון רגליים שלהם מסתכם בסט הארדקורי לפניםםםםםםםםםםם של תאומים בסמית מאשין איך אבי ביטר אומר בתכנית שלו "אללה אמאק" לילה טוב. |
|
|
|
|
01-12-08, 00:11
|
#97 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
01-12-08, 00:29
|
#98 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא כל אחד שמתאמן לא שם לעצמו מטרה לתרגילים הכבדים , לא כל אחד שמתאמן לא עובד על כתף אחורית תאומים רגליים וכו' . אישית אני משקיע לכל החלקים את כל התשומת לב שאני יכול ודווקא בתרגילים "הכבדים" . ולא לחיצות צרפתיות . תקשיב תגיד מה שתגיד ... תוכניות אחרות מזו שאתה מציג עובדות נקודה סוף פסוק. אין טעם שתמשיך לחפור על זה.... תעשה הפכות באוויר שמיניות סלטות תצלול לעומק של 500 מטר ותביא פנינה... עדיין התוכניות האלה עובדות . מה לעשות ? זו המציאות . אני לא אומר שאתה טועה בכל מה שאתה אומר , אני בטוח שישנם אנשים כמו שאתה מתאר, אבל זה לא קורה לרוב האוכלוסיה המתאמנת או בכלל . לא יודע איפה אתה מתאמן שזה ככה. צריך להחכים , ללמוד , להפנים וכמובן לשמוע לאלו שמתחרים . אם השאיפה שלנו היא לעלות על הבמה . לדעת לסנן שטויות ולדעת להפיק לקחים וכמובן ללמוד מה הכי אפקטיבי לנו . מניסוי וטעייה של כל התוכניות . זה עובד זה מוכח אין פה וויכוח בכלל .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
01-12-08, 07:03
|
#99 | |
|
Banned
|
ציטוט:
גדוווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווו ווווווווווווווווווול אני תולה אצלי בחד"כ אתה מרשה לי ?????????????????? אני תולה את זה על הפריצ'ר lol אוף ומה שעצוב שהוא עדיין מתעקש לא להבין את העניין שגם מלהרים אבנים אתה תגדל, השאלה איפה אתה תתקדם יותר איזו אטימות |
|
|
|
|
|
01-12-08, 09:38
|
#100 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
