מאמר חדש שלי שעלה באתר "עושים פרסה"

**The Sun** · 30-11-08, 15:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rendi orton

אז לפי מה זה נקבע?

יכולת וקצב ההתקדמות בעיקר

Holy_Templar · 30-11-08, 21:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

יכולת וקצב ההתקדמות בעיקר

קצב התקדמות נמדד בזמן.
ויכולת אין לה מדד, כל אחד יכול זה עניין של רצון לא יכולת . אלא אם פיסית אתה נכה או לא מסוגל מסיבה בריאותית כזו או אחרת .

אם זמן מעיד על התקדמות , אז וותק מעיק על התקדמות כלומר ניסיון .

אם יש לך יותר ניסיון סביר שתתקדם יותר מאשר מי שהתחיל לפני חודש.

כי בתחום הזה השנה הראשונה בכלל לא נחשבת , זה ההתחלה כולה . אחרי שנה של אימונים אתה באמת רואה את הקצב האמיתי של הגוף שלך, ומה אימונים עושים לו ואיזה תפריט עובד עליו או לא .

arbel2 · 30-11-08, 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

קצב התקדמות נמדד בזמן.
ויכולת אין לה מדד, כל אחד יכול זה עניין של רצון לא יכולת . אלא אם פיסית אתה נכה או לא מסוגל מסיבה בריאותית כזו או אחרת .

אם זמן מעיד על התקדמות , אז וותק מעיק על התקדמות כלומר ניסיון .

אם יש לך יותר ניסיון סביר שתתקדם יותר מאשר מי שהתחיל לפני חודש.

כי בתחום הזה השנה הראשונה בכלל לא נחשבת , זה ההתחלה כולה . אחרי שנה של אימונים אתה באמת רואה את הקצב האמיתי של הגוף שלך, ומה אימונים עושים לו ואיזה תפריט עובד עליו או לא .

גם אחרי שנה חמישית וגם אחרי עשירית ממשיכים לשחק עם התפריט

Holy_Templar · 30-11-08, 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

גם אחרי שנה חמישית וגם אחרי עשירית ממשיכים לשחק עם התפריט

נתתי דוגמא.

לא צריך להתפס על הזמן ... משחקים עם התפריט כל הזמן ועם התוכנית כל הזמן . פשוט מגיעים למצב שבו יודעים מה יעיל עלייך ומה לא זה אישי לחלוטין .

לא מדע מדוייק כמו שכל ה "אוהבי מחקרים אמפיריים" נוטים לחשוב ולזרוק לאוויר .

**The Sun** · 30-11-08, 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

נתתי דוגמא.

לא צריך להתפס על הזמן ... משחקים עם התפריט כל הזמן ועם התוכנית כל הזמן . פשוט מגיעים למצב שבו יודעים מה יעיל עלייך ומה לא זה אישי לחלוטין .

לא מדע מדוייק כמו שכל ה "אוהבי מחקרים אמפיריים" נוטים לחשוב ולזרוק לאוויר .

אתה צודק, אף אחד לא מבין כלום רק הארדקור!!!!!!!!!!!!!!!!!!111111111111

arbel2 · 30-11-08, 22:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

אתה צודק, אף אחד לא מבין כלום רק הארדקור!!!!!!!!!!!!!!!!!!111111111111

אני ואתה ניהלנו על זה כבר שיחה בטלפון וזכור לי שהיית הרבה פחות חצוף בניסוח שלך
פלאי האינטרנט

חבל ,אם היית מתבטא באינטרנט כמו שדיברת איתי בטלפון ,הרבה יותר אנשים היו מקשיבים לך
כרגע ?אתה נראה מהצד כסתם פלצן ,ואת זה אני אומר לך כחבר

שניכם לוקחים את זה לקיצוניות
לכל תוכנית אימונים יש את המקום שלה ואת קהל היעד שלה ,וזאת הסיבה שקיימות 3454 שיטות אימון כשרובן מספקות הוכחות בשטח לכך שהן עובדות.

די להיות ילדים
שניכם מעל גיל 20 ,תתנהגו בהתאם

**The Sun** · 30-11-08, 22:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

אני ואתה ניהלנו על זה כבר שיחה בטלפון וזכור לי שהיית הרבה פחות חצוף בניסוח שלך
פלאי האינטרנט

חבל ,אם היית מתבטא באינטרנט כמו שדיברת איתי בטלפון ,הרבה יותר אנשים היו מקשיבים לך
כרגע ?אתה נראה מהצד כסתם פלצן ,ואת זה אני אומר לך כחבר

שניכם לוקחים את זה לקיצוניות
לכל תוכנית אימונים יש את המקום שלה ואת קהל היעד שלה ,וזאת הסיבה שקיימות 3454 שיטות אימון כשרובן מספקות הוכחות בשטח לכך שהן עובדות.

די להיות ילדים
שניכם מעל גיל 20 ,תתנהגו בהתאם

אני שונא לראות אנשים שמתווכחים על נושאים שאין בהם על מה להתווכח.
אם תגיד לי שפיריודיזציה זאת המצאה של קנוניה, לואי סימונס הוא מכשף ומארק ריפטו עובד אלילים אתה לא תעשה הרבה מעבר ללהסכים עם מה שציטטתי.

למה אני טורח בעצם, כל פעם אני שואל את עצמי מחדש את השאלה הזאת

הודעה זאת נכתבה ע"י משתמש שכן חושב שיש מקום לחלוק על מישהו שהשם שלו צבוע בכחול

**The Sun** · 30-11-08, 21:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

קצב התקדמות נמדד בזמן.
ויכולת אין לה מדד, כל אחד יכול זה עניין של רצון לא יכולת . אלא אם פיסית אתה נכה או לא מסוגל מסיבה בריאותית כזו או אחרת .

אם זמן מעיד על התקדמות , אז וותק מעיק על התקדמות כלומר ניסיון .

אם יש לך יותר ניסיון סביר שתתקדם יותר מאשר מי שהתחיל לפני חודש.

כי בתחום הזה השנה הראשונה בכלל לא נחשבת , זה ההתחלה כולה . אחרי שנה של אימונים אתה באמת רואה את הקצב האמיתי של הגוף שלך, ומה אימונים עושים לו ואיזה תפריט עובד עליו או לא .

כמה קלישאות רדודות וחסרות כל תוכן.
זמן לא מעיד על התקדמותף אחרת איך תסביר את כמות האנשים שלא עברו בנץ' פרס של 60 קילו בחיים שלהם? כי הם "לא רוצים" ?

לא נכנס כאן לויכוח רק מעלה נקודה למחשבה, אמרתי את שלי בנושא לילה טוב

Holy_Templar · 30-11-08, 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

כמה קלישאות רדודות וחסרות כל תוכן.
זמן לא מעיד על התקדמותף אחרת איך תסביר את כמות האנשים שלא עברו בנץ' פרס של 60 קילו בחיים שלהם? כי הם "לא רוצים" ?

לא נכנס כאן לויכוח רק מעלה נקודה למחשבה, אמרתי את שלי בנושא לילה טוב

אחי... אני מדבר על ציר זמן , אם תאכל נכון תישן טוב ותתאמן חזק אתה תגדל . ואין על זה שום וויכוח .

כן זה יחס של זמן .

התקדמות נמדדת בזמן ותו לא . כי אם אתה עושה נכון אתה תראה תוצאות וככל שתתמיד בכך התוצאות יגדלו על פני שטח זמן רחב יותר .

אין מה להסביר הם עושים משהו לא נכון מן הסתם . הם מתאמנים במשקל נמוך מידיי הם לא ישנים טוב או שהם לא אוכלים טוב.

אם אתה עושה 5 תרגילים בסיסיים ולא מאמן יד קידמית אתה לא תתקדם מעל לנקודה מסויימת ותגיד על עצמך כל בוקר " אני שחיף" .

נקודה למחשבה.

לילה טוב

tomerA · 30-11-08, 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

קצב התקדמות נמדד בזמן.
ויכולת אין לה מדד, כל אחד יכול זה עניין של רצון לא יכולת . אלא אם פיסית אתה נכה או לא מסוגל מסיבה בריאותית כזו או אחרת .

אם זמן מעיד על התקדמות , אז וותק מעיק על התקדמות כלומר ניסיון .

אם יש לך יותר ניסיון סביר שתתקדם יותר מאשר מי שהתחיל לפני חודש.

כי בתחום הזה השנה הראשונה בכלל לא נחשבת , זה ההתחלה כולה . אחרי שנה של אימונים אתה באמת רואה את הקצב האמיתי של הגוף שלך, ומה אימונים עושים לו ואיזה תפריט עובד עליו או לא .

הגדרה של מתחיל זה מתאמן שמסוגל העלות משקלי עבודה מאימון לאימון.
השלב הבאה זה מי שמסוגל לשפר משקלים פעם בשבוע ואז פעם בחודש וכו'.

בעקרון אתה יכול להיות תקוע כול הזמן בשלב של המתחיל כי אתה לא עובד נכון.

arbel2 · 30-11-08, 22:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomera

הגדרה של מתחיל זה מתאמן שמסוגל העלות משקלי עבודה מאימון לאימון.
השלב הבאה זה מי שמסוגל לשפר משקלים פעם בשבוע ואז פעם בחודש וכו'.

בעקרון אתה יכול להיות תקוע כול הזמן בשלב של המתחיל כי אתה לא עובד נכון.

זאת דוגמא לאיך כן מתנהגים
תומר הוא משתמש שאני מחזיק מההתנהלות שלו
בתשעים אחוז מהמקרים הוא לא עוקץ ,ונותן תשובות לעניין
אני אולי לא מסכים עם התפיסות שלו לגבי אימונים ,אבל מעריך מאוד את ההתנהלות שלו.

**reshos123** · 30-11-08, 22:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

זאת דוגמא לאיך כן מתנהגים
תומר הוא משתמש שאני מחזיק מההתנהלות שלו
בתשעים אחוז מהמקרים הוא לא עוקץ ,ונותן תשובות לעניין
אני אולי לא מסכים עם התפיסות שלו לגבי אימונים ,אבל מעריך מאוד את ההתנהלות שלו.

אתה צודק, אבל אני חייב להגיד שמפעם לפעם נאמרים פה דברים שכל קשר בינהם למציאות הוא מקרי בהחלט, ותמיד ברגע שיבוא תיקון או דעה אחרת יבוא הויכוח
בכל קרה מנהל או מפקח, whatever, עם כל הכבוד, לא יכול לדבר כל כך הרבה שטויות, וזה לא בפעם הראשונה..

Holy_Templar · 30-11-08, 22:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123

אתה צודק, אבל אני חייב להגיד שמפעם לפעם נאמרים פה דברים שכל קשר בינהם למציאות הוא מקרי בהחלט, ותמיד ברגע שיבוא תיקון או דעה אחרת יבוא הויכוח
בכל קרה מנהל או מפקח, whatever, עם כל הכבוד, לא יכול לדבר כל כך הרבה שטויות, וזה לא בפעם הראשונה..

בנתיים היחיד שהולך ראש בקיר וחושב שהתוכנית "אני לא עושה יד קידמית עובד 5 תרגילים " היא הכי נכונה וכל השאר בולשיט, זה אתה .

אתה אטום , וחוץ מכמה מחקרים מאמרים ותוכניות שלמדת עליהם אתה לא יודע שום דבר. אתה מדקלם כו תוכי כל מיני דברים ולא מבין את המשמעות של דברים .

אני לא אומר שאתה טועה, אני לא אומר שהתוכניות האלה אינן עובדות , אני אומר שאין זו הדרך היחידה לראות ולבצע דברים . וישנה לגיטמציה למה שאני אומר .

אם אינך רואה זאת , אז היחיד שמדבר שטויות שהקשר שלהם למציאות מקרי בהחלט וזו לא הפעם הראשונה זה אתה ידידי .

אין לנו פה וויכוח .

**reshos123** · 30-11-08, 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar

בנתיים היחיד שהולך ראש בקיר וחושב שהתוכנית "אני לא עושה יד קידמית עובד 5 תרגילים " היא הכי נכונה וכל השאר בולשיט, זה אתה .

אתה אטום , וחוץ מכמה מחקרים מאמרים ותוכניות שלמדת עליהם אתה לא יודע שום דבר. אתה מדקלם כו תוכי כל מיני דברים ולא מבין את המשמעות של דברים .

אני לא אומר שאתה טועה, אני לא אומר שהתוכניות האלה אינן עובדות , אני אומר שאין זו הדרך היחידה לראות ולבצע דברים . וישנה לגיטמציה למה שאני אומר .

אם אינך רואה זאת , אז היחיד שמדבר שטויות שהקשר שלהם למציאות מקרי בהחלט וזו לא הפעם הראשונה זה אתה ידידי .

אין לנו פה וויכוח .

א. אני לא מתדקלם שום דבר, אני חי את זה ואני עושה את זה, בניגוד להרבה פה שפתחו קובץ טקסט שמו בו כמה משפטים וכל הודעה שניה עושים משם copy-paste
אני רק מגיב אני, לא בא לשתף או ליצור דבר כלשהו, ככה שאני לא בטוח בכלל שאתה בכיוון

ושוב, אבולל'ה, אני מבין טוב מאוד מה אני אומר ומה אני עושה, ואני די בטוח שיש לי נסיון פי 3 משלך מתחת למוט, ולא רק בספרות ובתכנים מקצועיים. אז אל תבלבל תמוח יותר מדי, אני גם לא זוכר מתי נתתי אינפורמציה כלשהי על עצמי שאתה כבר קבעת את הפרופיל שלי.

אני די חד ונחרץ בדעה שלי מאותו רגע שהרעיון הדפוק של "לא מדברים סטרואידים כי ילדים ילכו לקנות", אוקי, נכון, זה לא דבר טוב
אבל גם לספר להם שטויות ולהציף אותם במידע שבמקרה הטוב הוא לא בעל ערך רב מדי, ובמקרה הרע הוא מוטעה וחסר כל רלוונטיות, הוא דבר גרוע מאוד
מה שיותר גרוע הוא שאחר כך בין הפוסטים אפשר לקרוא את אנחות הכוס אוחטק של כולם למה הספורט הזה נראה פה נראה ככה, מעניין למה באמת...??

אני לא אומר את זה בתור משהו אישי, אבל תפסיקו לנגן על אותן המנטרות האלה, בעיקר כשהן מפגרות כל כך.

וכן, אם תחפרו (והמבין יבין..) על הדברים הרלוונטיים והנכונים, אדרבא, אבל כשזה שטויות, זה גרוע מאוד.

אתה רוצה לדבר תכלס?
אוקי, תסביר לי, איך לעזאזל לבחור שלא מצליח למשוך 20 קילו, וללחוץ 10 קילו, יהיה היקף יד 40 סנטים? ועוד אחר כך מנסים לנבור ולחפור בתרגילים שהוא נותן ליד קדמית, זה כבר מצחיק..

ותאמין לי, יש לי קשר חזק מאוד למציאות, זה לא פריסטייל פה, אל תנסה להעביר לי תכדור או תמיקרופון, אני לא ראפר, ואני לא יחזיר לך, כי לא "הבאתי בך" מההתחלה ולא לזה התכוונתי.

ואטום אני לא, תאמין לי, כשיש טעם וכשמקשיבים, אני גם ניגש לעניין.

**reshos123** · 30-11-08, 22:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar

קצב התקדמות נמדד בזמן.
ויכולת אין לה מדד, כל אחד יכול זה עניין של רצון לא יכולת . אלא אם פיסית אתה נכה או לא מסוגל מסיבה בריאותית כזו או אחרת .

אם זמן מעיד על התקדמות , אז וותק מעיק על התקדמות כלומר ניסיון .

אם יש לך יותר ניסיון סביר שתתקדם יותר מאשר מי שהתחיל לפני חודש.

כי בתחום הזה השנה הראשונה בכלל לא נחשבת , זה ההתחלה כולה . אחרי שנה של אימונים אתה באמת רואה את הקצב האמיתי של הגוף שלך, ומה אימונים עושים לו ואיזה תפריט עובד עליו או לא .

אי אפשר שלא להעריך את ההשקעה שלך פה, אבל אתה פשוט מדבר שטויות מהולות בעראק

"אם יש לך יותר ניסיון סביר שתתקדם יותר מאשר מי שהתחיל לפני חודש"
סביר שמי שהתחיל לפני חודש יתקדם באופן יחסי פי 19 ממתאמן בעל נסיון סביר, משום שמאתמן בעל נסיון סביר לא בהכרח יעלה משקל על המוט בכל אימון

תבינו כבר בפעם ה100, אם בן אדם יכול להוסיף משקל על המוט מאימון לאימון הוא מתאמן מתחיל, נקודה סוף פסוק.

כל הנושא הזה הוא שילוב של ה2, יש פה הרבה מאוד מדע מדויק, ולמען האמת האיזור בו המדע המדויק "שולט" הוא הרבה יותר גדול מאיזור "הניסוי והטעיה"

ואחרון חביב, כולם יכולים לצרוח ולזיין את המוח עד מחר, אבל לעשות סקוואט, דד לי]ליפט, לחיצות, חתירות הם לבדם יכולים להספיק לתכנית שתתן תוצאות הרבה יותר טובות מתכניות הabcdef למינהם.

arbel2 · 30-11-08, 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123

אי אפשר שלא להעריך את ההשקעה שלך פה, אבל אתה פשוט מדבר שטויות מהולות בעראק

"אם יש לך יותר ניסיון סביר שתתקדם יותר מאשר מי שהתחיל לפני חודש"
סביר שמי שהתחיל לפני חודש יתקדם באופן יחסי פי 19 ממתאמן בעל נסיון סביר, משום שמאתמן בעל נסיון סביר לא בהכרח יעלה משקל על המוט בכל אימון

תבינו כבר בפעם ה100, אם בן אדם יכול להוסיף משקל על המוט מאימון לאימון הוא מתאמן מתחיל, נקודה סוף פסוק.

כל הנושא הזה הוא שילוב של ה2, יש פה הרבה מאוד מדע מדויק, ולמען האמת האיזור בו המדע המדויק "שולט" הוא הרבה יותר גדול מאיזור "הניסוי והטעיה"

ואחרון חביב, כולם יכולים לצרוח ולזיין את המוח עד מחר, אבל לעשות סקוואט, דד לי]ליפט, לחיצות, חתירות הם לבדם יכולים להספיק לתכנית שתתן תוצאות הרבה יותר טובות מתכניות הabcdef למינהם.

הכל תלוי בכיוון שהמתאמן שואף אליו
תרחיבו אופקים ,התוכניות פול בודי/ab האלו עובדות ,אבל יש גם דברים אחרים שעובדים ומספקים הוכחות בשטח

Holy_Templar · 30-11-08, 22:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123

אי אפשר שלא להעריך את ההשקעה שלך פה, אבל אתה פשוט מדבר שטויות מהולות בעראק

"אם יש לך יותר ניסיון סביר שתתקדם יותר מאשר מי שהתחיל לפני חודש"
סביר שמי שהתחיל לפני חודש יתקדם באופן יחסי פי 19 ממתאמן בעל נסיון סביר, משום שמאתמן בעל נסיון סביר לא בהכרח יעלה משקל על המוט בכל אימון

תבינו כבר בפעם ה100, אם בן אדם יכול להוסיף משקל על המוט מאימון לאימון הוא מתאמן מתחיל, נקודה סוף פסוק.

כל הנושא הזה הוא שילוב של ה2, יש פה הרבה מאוד מדע מדויק, ולמען האמת האיזור בו המדע המדויק "שולט" הוא הרבה יותר גדול מאיזור "הניסוי והטעיה"

ואחרון חביב, כולם יכולים לצרוח ולזיין את המוח עד מחר, אבל לעשות סקוואט, דד לי]ליפט, לחיצות, חתירות הם לבדם יכולים להספיק לתכנית שתתן תוצאות הרבה יותר טובות מתכניות הabcdef למינהם.

קראת מילה ממה שכתבתי ?

אם אתה מתאמן שנה + , הידע שלך והניסיון שצברת על עצמך יהיה יעיל יותר ויפיק תוצאות טובות יותר על עצמך מאשר כל תוכנית של מישהו שהתחיל לפני חודש חודשיים שלושה וכו' .

ציר זמן פשוט של אכילה נכונה אימונים נכונים ומנוחה מספקת . ככל שעובר הזמן אתה גם מייעל את התפריט את האימונים ויודע מה עובד עלייך או לא .

על מה לעזאזל אתה מדבר ? לא זה לא מדע מדוייק ... כי אם זה היה מדע מדוייק הייתה שיטה אחת ברורה לעשות דברים וזהו , היה שזה עובד ושיטה אחרת לא עובדת . אבל מה לעשות שבהמציאות שונה מהמחקרים וזה לא ככה .

שיטה שעובדת עלייך בצורה אפקטיבית ביותר לא תעבוד על מתאמן אחר . ושיטה שעלייך לא עובדת (abcdefg) תעבוד על מישהו אחר יופי .

לזה הכוונה שלי...

תקרא לפני שאתה מגיב