|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-06, 15:36
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאכול סתם צ'יט באופן קבוע במסה זה מיותר למה לעלות מלוכלך לעלות כמה שיותר נקי הכי טוב ואגב HOMIE אין פלא שבחיטוב הורדת בנתיים 10 קילו ובשביל להיות 8 אחוז כמו שאתה רוצה יש לך להוריד עוד קצת אם אתה עולה נקי בחיטוב פחות עבודה וגם שאתה יורד יותר מדי במשקל אתה יכול לאבד גם מסת שריר סתם אני העלתי ב7 חודשים 15 16 קילו ואם אני רוצה להיות חטוב על 10 9 אחוז שומן יש לי להוריד איזה 5-6 קילו שזה יחסית לא נורא לעומת זאת אם הייתי עולה מלוכך הייתי צריל להוריד לפחות 10 12 קילו לא חבל? |
|
|
|
|
18-09-06, 16:20
|
#2 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
אני התחלתי את האימונים באופן כללי על 20-23% , על מה אתה מדבר בכלל? אנשים, אני כתבתי תעשה מה בראש שלך, זתומרת זה בחירה שלו! במאסה מבחינת טכנית זה לא יפגע! זהו!
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
18-09-06, 16:26
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
תירס מתוק מקופסת שימורים זה קטלני, בטח לאכול, בלי לחשוב פעמיים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
18-09-06, 16:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם מבחינתך זה שהוא יעלה במסת שריר באותו אופן אך עם יותר שומן, לא נקרא פגיעה אז סבבה. ובכל אופן, לא התכוונתי שקופסת שימורים של תירס פעם אחת זה מה שיגרום להשמין. דיברתי על הגישה באופן כללי, של במסה תאכל מה שבראש שלך.. |
|
|
|
|
|
18-09-06, 18:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואגב כתבת תאכל מה בראש שלך לא תעשה מה בראש שלך תסתכל שוב |
|
|
|
|
|
18-09-06, 18:50
|
#6 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
 אתה חמוד, "יא חתיכת פריק"העיקר במציאות אף אחד ממכם לא פותח ת'פה. ואם אתה לא יודע אז לדבר, ואני כתבתי תאכל מה בראש שלך , כי כתבתי בבירור, אתה במאסה, יש לך כמות מינימלית, מינימום, הכי קצת, שאתה צריך לאכול על מנת לעלות במשקל חוץ מזה כל דבר שתאכל זה החלטה שלך הבא אומר תעשה מה בראש שלך. כמו שאמרו טוחנים מים.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
18-09-06, 19:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
למה לטחון מים??
קודם כל הבחור כתב בהתחלה אם הוא עולה נקי?? דבר שני תפסיקו להיות פאנטים במסה גם נקייה לא צריך לא לאכול צ'יטים תאכלו ותהנו רק לא יותר מידי האא?? |
|
|
|
|
18-09-06, 19:51
|
#8 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
18-09-06, 20:00
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
איזה מצחיקים אתם......אתם מתווכחים על משהו שהוא לא שאל בכלל.
הוא רוצה לשלב את זה בתפריט וישר קפצתם לציטים, עליה מלוכלכת וחיטוב....מה קורה איתכם ? חוץ מזה שגם אם תעשה כל יום "צ'יט" ותחשיב את זה בקלוריות היומיות (לא ע"ח חלבון כמובן) אז מה זה משנה לעזאזל???
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
