|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() בכל מקרה הדרישה הקלורית הגבוהה היא לא בגלל הקלוריות שאתה שורף באימון אלא בגלל ההתאוששות הארוכה יחסית אחרי זה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() התאוששות ארוכה שזה בעצם חומצות חלב ואז הוא דורש מהלב יותר לעבוד ולכן שורפים יותר קלוריות, אבל גם בסט עצמו שורפים הרבה קלוריות בגלל שבסט בינוני + הדופק מגיע לבין 120-130 סט כבד זה כבר 140-150 דופק לפחות ככה אצלי
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Banned
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() לא, זה קרעים מיקרוסקופיים במיופיברליות שהגוף צריך לשנע אליהן חומרי תזונה, לאחות ולהוסיף עליהם, הסתגלות הורמונלית וניורולגית (cns) ועוד דברים.. זה דורש אנרגיה ומנוחה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |