|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-08, 21:31
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז לא חייבים לרדת עד שהמוט נוגע ברצפה? כי אין סיכוי... אני אהיה חייב לכופף את הגב... |
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:34
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ובנוסף, עם התרגול אתה תלך ותתגמש ואולי בסוף תגי לעשות סטרייט ולהגיע לרצפה. |
|
|
|
|
|
29-11-08, 22:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א, מה הדדליפט הזה? http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html זה ניראה כמו סקוואט בכלל |
|
|
|
|
|
29-11-08, 22:06
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בכל מקרה, התרגיל מספר 2, ממליץ עליו בחום |
|
|
|
|
|
29-11-08, 22:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא שאלתי איזה תרגיל זה, שאלתי איזה סוג דדליפט זה. |
|
|
|
|
|
29-11-08, 22:11
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
איזה דדליפט אתה עושה באימון שלך? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
