|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-08, 20:59
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אחרי אימון תאכל פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה, לא חובה חלבונים. הפחמימה צריכה להיות בכמות של כ0.8 גרם פחמימה על כל קילוגרם גוף. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
