ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
סקוואט, וריאציה של דדליפט ולאנג'ים זה אימון מצוין לרגליים... כשאמרתי אין ברירה התכוונתי שאתה לא יכול לעמוד באימון רגליים כזה...
יודע מה, זאת טעות לומר לא לעשות אף פעם, אבל אני לא רואה סיבה לעשות את זה כשאתה יכול לעשות לאנג'ים במקום.
|
כמו כן שכחתי להוסיף שהצורך בלג פרס מתעורר כשאתה מעבר לרמה של 99% מהפורום פה. בשלב שאני מדבר עליו, אין צורך בהרבה מעבר ל5 תרגילים הגדולים כדי לגדול.
ברמה שלך, ארבל, ושל אלון ושל עוד כמה אחרים פה בפורום, בהחלט יכול להיות צורך בגירוי נוסף כחלק מהאימון רגליים בדמות לג פרס, אבל כמובן לא על חשבון הסקוואט החופשי!
28-11-08, 08:02
תצוגה בשכבות