לגבי מספר סטים בabcd

[Masquerade]

פורסם במקור על ידי the animal

15-18 לגדול ו8-12 לקטן. אבל למה לך לעשות abcd?

למה לא?
אפשר לעבוד כמו שצריך גב ורגליים, בין שאר היתרונות. (בניגוד לab רגיל וגרוע)
-
כבר קיבלת על זה תשובות באשכול השני.. אני באמת לא מבין למה אתה בוחר להיתקע על אותה המחשבה.

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי masquerade

למה לא?
אפשר לעבוד כמו שצריך גב ורגליים, בין שאר היתרונות. (בניגוד לab רגיל וגרוע)
-
כבר קיבלת על זה תשובות באשכול השני.. אני באמת לא מבין למה אתה בוחר להיתקע על אותה המחשבה.

הבעיה היא בנקודת המוצא שלך שבלי 10-15 סטים באימון לקבוצת שרירים "אי אפשר לעבוד כמו שצריך", המציאות לצערך היא שונה בתכלית.
מה גם שחלוקה של האימון ע"פ לשרירים היא היא עוד כשל בהבנה של איך פועלת מערכת השרירים בגוף.

[Masquerade]

פורסם במקור על ידי shikolm

הבעיה היא בנקודת המוצא שלך שבלי 10-15 סטים באימון לקבוצת שרירים "אי אפשר לעבוד כמו שצריך", המציאות לצערך היא שונה בתכלית.

ראית אותי מתישהו אומר את זה? אמרתי שאי אפשר לעשות אימון רגליים\גב כמו שצריך אם אתה נותן לשניהם 10 סטים כל אחד באותו אימון.