|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-07, 12:06
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-01-07, 12:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
300 גרם חזה עוף
3 לחמניות\פיתות 4 מלפפונים |
|
|
|
|
13-01-07, 12:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ראיתי גם כאלה שאוכלים טונה אני לא מבין איך אפשר לאכול דגים או בשר בבוקר זה לא מסתדר לי בראש תהיה בריא אחי .. |
|
|
|
|
|
13-01-07, 13:09
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
כוס מיץ פרי
75 גרם ברנפלקס 2.5 בננות כוס חלב 1% 1 סקופ אבקת חלבון 2 כמוסות שמן דגים
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
