|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-11-08, 16:56
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
- ארוחה 2-3 שעות לפני אימון - חצי שעה פרי, גם אחרי - חלבון אחרי אימון -מוצרי חלב לפני השינה מצויין. |
||
|
|
|
26-11-08, 17:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
26-11-08, 17:30
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
