|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-07, 09:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1 אקטימל
חצי סקופ כוס חלב 50 גרם שיבולת שועל חצי קופסאת קוטג חצי אחוז בננה 1 מולטי ויטמין 1אומגה 3 2 תמרים
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
13-01-07, 11:17
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-07, 11:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
13-01-07, 12:01
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
כן 500 לפני בישול. אני קונה את השיבולת שועל בשקיות זבל מהשוק ומשתמש בפחית של חברת קוואקר כמו שמוכרים בסופרמרקט ככף מדידה.
אגב דימי, בטח שאני מזהה. |
|
|
|
|
13-01-07, 12:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-07, 12:06
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-07, 12:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
300 גרם חזה עוף
3 לחמניות\פיתות 4 מלפפונים |
|
|
|
|
13-01-07, 12:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ראיתי גם כאלה שאוכלים טונה אני לא מבין איך אפשר לאכול דגים או בשר בבוקר זה לא מסתדר לי בראש תהיה בריא אחי .. |
|
|
|
|
|
13-01-07, 12:12
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה שילוב של בחור רעב...מסיבי מאוד ומטורף  ואיך אתה אוכל את ה 500 האלה? שם את זה בשייקר עם ליטר חלב,20 קוביות קרח,סקופ ורבע חלבון ופשוט שותה איזה 2 וחצי ליטר?
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
|
13-01-07, 12:12
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-07, 14:08
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאתה קונה את הפחית יש שם 500 גרם וזה דחוס!!! שאתה שם משקית לפחית אתה ממלאה אותה ובמקרה הטוב הכנסתה אליה 300 גרם תבדוק אני בדקתי קניתי כמה פחיות וכמה שקיות שתי הסוגים הם של קוואקר ושתיהם זה חצי קילו גם הפחית של קוואקר וגם השקית שניגמר הפחמית פתחתי תשקית ומלאתי תפחמית ונחש מה? נשאר לי משהו כמו חצי שקית
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
13-01-07, 15:47
|
#12 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 תנסה אחת וחצי... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
