|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-11-08, 23:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסה בדרך כלל מתכוונים לעליה בשריר .. !כאילו רוצים לעלות כמה שיותר שריר !
מסה נקיה - אתה אוכל אוכל טוב יעני לא ג'אנק ושטויות ואוכל קצת מעל מה שאתה צריך ומנסה לעלות כמה שיותר שריר מסה מלוכלת- זה שאתה אוכל הרבה אוכל גם ג'אנק ושטויות ובסופו של דבר אתה עולה בשריר אבל כמובן גם הרבה מאד שומן ! גם במסה מתאמנים וגם בחיטוב מתאמנים שרירי רגליים מאד חשובים .. אתה לא יכול לעבוד על חזה ידיים ובטן ולהזניח את הרגלים כי זה יהיה לא פופרציונלי ומגעיל שהגוף העליון יהיה שרירי ויפה והתחתון יהיה בלי כללום!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
23-11-08, 23:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
תודה יחמודי
 אפשר לינעול |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
