|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-08, 22:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי את עולה מלוכלך..
4 קילו בשבועיים זה שומן אז בשביל מה לעלות את זה? לא למדת שעלייה מקסימלית של שריר לחודש היא עד 1.5 ק"ג? אז אם אתה מתכנן לעלות בשבועיים 4 קילו אין זה יהיה שריר ברובו.. אז חבל על כל הבמאמץ לעלות ואז לרדת, כי אתה עולה רוב הזמן שומן. אני חושב שאתה צריך לקרוא ולהעמיק יותר בנושא העלייה במשקל.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות