|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-11-08, 21:23
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ביום בלי אימון בכלל אתה צריך: 2000 קלוריות ביום עם אימון אנאירובי בלבד אתה צריך: 2200 קלוריות ביום עם אימון אירובי בלבד אתה צריך: 2300 קלוריות ביום עם אימון אירובי ואנאירובי אתה צריך: 2500 קלוריות כל המספרים מחושבים עם מינוס קלורי של 500 קלוריות. המספרים הם רק הערכה, תנסה את זה על עצמך ותראה איך אתה יורד |
|
|
|
|
23-11-08, 11:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה אתה תותח
אבל 2000 קלוריות לא נראה לך קצת מוגזם כי אני בדרך כלל צורך בין 1300-1200 קלוריות ביום |
|
|
|
|
23-11-08, 15:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
23-11-08, 16:58
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-11-08, 09:49
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-11-08, 17:08
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-11-08, 19:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה רבה לך באמת עזרת לי מאוד
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
