[שאלה]לגבי משהו בתוכנית שקשור לכתף.

[the animal]

פורסם במקור על ידי mr.dino

אחי נראה לי לא הבנת אבל אני עושה אימון יום מנוחה ואז שוב אימון.
נגיד אני עושה אימון axbxaxb וכן הלאה זאת אומרת שהזמן מנוחה של הכתף קדמית שלי הוא משו כמו 48 שעות אבל אני עדיין מרגיש שהכתף קדמית שלי לא התאוששה והיא עדיין תפוסה.

ובין יום שבת לראשון שאחריו מה יהיה?

[Mr.Dino]

פורסם במקור על ידי the animal

ובין יום שבת לראשון שאחריו מה יהיה?

אז יצא שאני שבוע אחד הולך ה4 פעמים ושבוע אחריו 3 פעמים אבל זה לא ממש משנה כי זה יוצא כל יומיים אימון.

[the animal]

פורסם במקור על ידי mr.dino

אז יצא שאני שבוע אחד הולך ה4 פעמים ושבוע אחריו 3 פעמים אבל זה לא ממש משנה כי זה יוצא כל יומיים אימון.

אם אתה הולך על השיטה הזאת אז לא אמורה להיות התנגשות ואתה יכול לעבוד באיזו חלוקה שאתה רוצה... אבל אם יש כאב אני ממליץ לך בכל זאת לנסות לראות איך זה עובד החלוקה שאני הצעתי... אבל אולי זה בכלל לא כאב שרירי