|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-08, 19:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פר ק"ג גוף , לדוגמה אתה שוקל 62 ואתה צריך 2 גרם חלבון פר ק"ג גוף אז תכפיל אתה 62 ב2.
חלק מהאוכל לא טוב, לדוגה גבינה 9 אחוז- יש בה הרבה שומן רווי תרד לעד 5 אחוז יש ך גם יותר מידי סיבים אין בעיה עם פיתות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
15-11-08, 19:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי הבנתי
תודה אחי הבנתי,
אני רוצה להזכיר עוד לא התחלתי את התוכנית. ואיך אני יודע מה זה סיבים? ואיך אני יכול להוריד אותם? ואם יש עוד משהו, אוכל לא טוב, סדר לא טוב, רק תגידו אני יתקן. שוב תודה על העזרה הרבה.
__________________
http://http://shmatul.net/sig_60003.gif |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
