|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוכנית לא רעה, הייתי רק מחליף את השכיבות שמיכה בשיפוע שלילי בשיפוע חיובי, ואתהבטן עושה 3x15
|
|
|
|