|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-08, 00:28
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חלבון תוריד אין צורך ככה הרבה חלבון במאסה אתה שוקל רק 50 קילו...
שומן גם תוריד... תוסיף פחמימות... תעיף את הטונה בשמן אחרי אימון לא קיים דבר כזה. לגבי אחרי אימון התפוח אדמה בסדר גמור... כמו שאמרו אתה יכול גם להחליף אותו בסוכר ענבים (שמין הסתם אין לך אבקת חלבון אז זה לא אופציה כי זה דפוק.. אבל בכל זאת..) צימוקים גם אפשרי.. תמרים, בננה, לחם , פסטה וכו'... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
