|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-08, 23:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שזה חומרים אני חושב שזו עבודה נכונה ופוטנציאל ,בתמונה הראשונה השחיפית רואים שיש מבנה יפה ליד אומנם ללא בשר אבל יש...החזה מעט בפיגור אבל סה"כ נראה שיש לך מבנה לא רע
מעבר לזה נראה מצויין ! |
|
|
|
09-11-08, 23:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
נראה מעולה אני לא חושב שיש חומרים בעסק אני חושב שהוא נתן אימונים מסיביים עם תוכנית נכונה והרבה אוכל בריא אני מכיר מלא חברים שלי שעפו ככה בידיוק כמו שהוא אומר הכל מתחיל ונגמר באוכל
עשית שינוי מעולה רואים שהידיים נהיו מסיביות יותר קיבלת עובי ורוחב בגב יש מאסה טובה בבטן חבל שלא הוספת תמונת רגליים לפני ואחרי אני בטוח שעלית גם שמה חלק מהמאסה
__________________
|
|
|
|
|
09-11-08, 23:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לצערי אין לי תמונת לפני של הרגליים כי עד לפני חודשיים לא יכולתי לאמן אותם כמו שצריך (הייתה לי פציעה ברגל כמה חודשים שנגרמה מהטניס ), הייתי עושה סתם סקואטים עם משקל גוף ועוד כל מיני שטויות כדי לשקם את הרגל מהפציעה שהייתה לי...אבל מאז שהתחלתי לאמן אותן ברצינות אני משתדל לתת בהן בכל הכח תודה מורטקס וavunari! |
|
|
|
|
|
09-11-08, 23:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
וואו, כזה דבר עוד לא ראיתי.
יפה מאד.
__________________
|
|
|
|
|
10-11-08, 00:11
|
#5 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
 |
למה ישר להכניס חומרים הבנאדם אני מכיר אותי פחות או יותר באופן אישי
בנאדם סוס שעלה עלייה מטורפת ויפה הגוף שלו עכשיו רק מחכה להתפתח ( גיל 18) השיא אני קורה לו עם תיראו כמה הוא משקיע עם זה באוכל ועם זה במכון לא תאמינו אני מוכן לשלם בישביל שיהיה לי שותף כמוהו באימונים כל הכבוד לך אחי אני בכל אופן יודע שאתה תותח , ועל תיתן בחיים למוטיבציה לברוח לך סומך עלייך תמשיך ככה
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
10-11-08, 00:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
וואו, עלייה רצחנית כל הכבוד בנאדם...
תן דגש יותר על החזה, וכל הכבוד... באמת בורכת, תמשיך ככה אחי ושלא תעלם לא טיפה של מוטיבציה... תמשיך לעדכן. אגב, מעניין אותי לדעת... אתה סופר קלוריות(אם כן כמה אתה מכניס ביום?) או שאוכל מה שבא? |
|
|
|
|
10-11-08, 00:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
תודה אלירן אחי יתותח!=]
ציטוט:
אין לי ממש איך לתת דגש לחזה מעבר למה שאני נותן...ניסיתי לשלב מדי פעם דרופסטים, שינויים באינטנסיביות של האימון וכל מיני דברים אחרים, תוסיף לזה גם את העלייה הגדולה במשקלי עבודה ומה שיוצא זה שאין לי מושג למה החזה לא גדל מספיק...הוא גדל בטוח אבל לא מספיק בזה אני גם מודה:\ לגבי הקלוריות ניסיתי לספור בהתחלה אבל מהר מאוד ירדתי מזה והתחלתי פשוט לאכול הרבה. בערך בכל רגע שאני מרגיש רעב אני מפרק איזה קערה של ש"ש או פסטה, או פותח איזה טונה או סתם שותה שייק...אין לי תפריט הכל לפי הרגשה |
|
|
|
|
|
10-11-08, 00:52
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 וכל הכבוד באמת שינוי יפה!! סתם שאלה אתה לא מתגייס? |
|
|
|
|
|
10-11-08, 00:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מזה ההדבר הזה?
4 חודשים?wtf? אתה לא רציני מזה היד הזאת? אחי מה אתה אוווכל
__________________
 
|
|
|
|
|
10-11-08, 00:34
|
#10 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
אח שלי שלח לי הודעה באייסקיו ישלי כמה דברים להגיד לך
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
10-11-08, 00:36
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שינוי חזק ביותר.. ביצוע יפה מאוד דווקא, חבל שלא סיימת את החזרה אחרונה היה נראה כאילו שיכלת..
בהצלחה בהמשך.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
10-11-08, 00:45
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח כן גם כשאני מסתכל על זה אני שואל את עצמי איך לא סיימתי גם תחזרה ההיא אבל אז אני נזכר בשנייה ההיא שהרגשתי שזה עוד רגע עומד ליפול לי על הפנים אז כבר ויתרתי...אחרי זה עשיתי עוד 3 סטים עם 35 קילו וזה כבר הרגיש כמו לדחוק בקבוק נוצות לעומת ה41 |
|
|
|
|
|
10-11-08, 00:55
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
אני מתגייס במרץ עד אז יש זמן לתת בראש=] |
|
|
|
|
10-11-08, 01:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שיהיה בהצלחה גבר...
|
|
|
|
|
10-11-08, 07:34
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
חשוב לציין שגם התחלת עם היקף יד מכובד מאוד בתמונה הראשונה נראה כאילו יש לך 34-35..
|
|
|
|
|
10-11-08, 07:44
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
וואו אני בשוק! כל הכבוד אחי, המשך כך!
אני רואה תתמונה הראשונה, עוד לא קראתי מה כתבת, לא מבין מה אתה מראה פה, עובר לתמונה השנייה ופתאום היד גדולה פי 5, חחח. בהצלחה!
__________________
|
|
|
|
|
10-11-08, 08:23
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
ימניאק איך גדלת לא להאמין
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
10-11-08, 13:25
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מדהיםם!!!!
כל הכבוד! תמשיך ככה =] |
|
|
|
|
10-11-08, 14:56
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חבוב אתה ניראה טוב מאוד !!
|
|
|
|
|
10-11-08, 15:01
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
וואוו איזה שינוי ביד משהו מטורף...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
