|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-07, 18:16
|
#8 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תאמן את הגב ראשון ואת החזה איפהשהוא באמצע (לא אחרון כי יש נטייה לתת סיטם חזקים בסוף האימון , לפחות אצלי)
הוא כבר יגדל , ותתן לו יותר ימים בשבוע , תדאג שפעם ביומיים תאמן אותו שיחזור למצב שאתה מקבל דומז כמו אימון ראשון ותתרגל לזה שוב
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות