תוכנית למתחילים ..

[Bono]

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=97

[רמי123]

פורסם במקור על ידי shimonaz1

http://www.israelbody.org/index.asp?categoryid=97

יצאתה מלך אחי ..

אני הולך כניראה על תוכנית ab בינוני ..


רק שאלה אחרונה


תוכנית ab צריך לחלק אותו נגיד ככה

יום ריאשון a

יום שני מנוחה

יום שלישי b

יום רביעי מנוחה

יום חמיישי a
?? ככה זה ניחשב

[the animal]

פורסם במקור על ידי רמי123

יצאתה מלך אחי ..

אני הולך כניראה על תוכנית ab בינוני ..


רק שאלה אחרונה


תוכנית ab צריך לחלק אותו נגיד ככה

יום ריאשון a

יום שני מנוחה

יום שלישי b

יום רביעי מנוחה

יום חמיישי a
?? ככה זה ניחשב

יש כמה חלוקות ימים אפשריות. המקובלות ביותר הן:
1. Axbxaxbxaxbxa
2. Abxabxabxabx
3. תוכנית שמסתדרת לך בדיוק לפי ימי השבוע: Abxabxxabxabxx