צריך עצות לשיפור fbw למסה

[מושיק23]

פורסם במקור על ידי reshos123

בכל אימון אתה עושה 3 תרגילים
3x5
אם נהפוך את זה למשווה מתמטית ללא נעלם נמצא ש:
(3*5)+(3*5)+(3*5)=15+15+15=45

נוסף על זה מה ששמעת בקשר ל"אימון מאסה" הוא שטויות

וstarting strength היא התכנית הכי טובה שאי פעם תעשה

אופס צודק, 45 חזרות

אוקיי, אז כמה זמן אימון starting strength בחד"כ אמור לקחת?

[the animal]

פורסם במקור על ידי מושיק23

אופס צודק, 45 חזרות

אוקיי, אז כמה זמן אימון starting strength בחד"כ אמור לקחת?

זה מאוד תלוי במנוחות שאתה לוקח, עם מנוחות ממוצעות וכולל חימום הייתי אומר 30-40 דקות, וכן זה עדיין נחשב עבודה