|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-07, 14:18
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמצא לי מחקר רציני מהשנים האחרונות שמוכיח את מה שאתה אומר. בקשר לתפריט אני עדים עם דברי מההודעה הקודמת.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
12-01-07, 15:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם אני על 1700 קלוריות לחיטוב, לא רעב בגרוש ואתמול בהעמסה היה לי יותר קשה לדחוף אוכל מאשר במסה חחח, איזה חיטוב כיף!
__________________
|
|
|
|
|
12-01-07, 19:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
כמה זמן אתה בחיטוב? אתה רואה תוצאות כבר?
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
12-01-07, 21:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב שבועיים בערך +-
הגירעון 850+- לפי הנוסחא לאיבוד שומן ושמירה על מסה רזה הורדתי יחסית הרבה נוזלים אז אני נראה יותר חטוב, לפי איך שאני זוכר את הבטן לפני החיטוב, הורדתי גם קצת שומן מהבטן. ירדתי 4ס"מ מההיקף טבור
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
