5 קילו, 60 יום + תמונות יש שינו?!

[Ori_D]

פורסם במקור על ידי blueninja

+1

ישלי אחד בכיתה גובה 1.74 שוקל 53 והוא על אחוז שומן מגעיל.. של איזה 16% t_t, זה יענו בטן כרס בלי חזה אחד המגעילים..

לך תבין איך מגיעים למצב כזה בכלל..

ותקשיב זה יפה שעלית 5 קילו.. אבל אתה נראה על אחוז שומן גבוהה והמשקל שלך ממש נמוך..
תנסה לעלות יותר נקי.. ושתגיע ל 70 ק"ג ככה תעשה חיטוב.

אחי אתה מקשיב לעצמך?!?! הוא על אחוז שומן גבוה?!?!
הוא רזה מאוד מאוד מאוד הוא גג גג 10% וזה עוד שאני נותן גבול יש סיכוי שהוא פחות.

מי שכתב מעליי שהוא על 185 ושוקל 55, אחי אתה כבר נמצא בתת משקל חמור ביותר, יפה שאתה מטפל בזה.

אני התחלתי בערך על מצב כזה לפני שהתחלתי להתאמן הייתי 66 קילו על גובה של 186