|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-08, 20:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתור התחלה זה מספיק, יותר מזון ממה שאתה צריך יגרום להשמנה.
לפחות שלוש חודשים תתאמן ואז תתחיל לאכול בכמויות של over, דבר היתרום להתפתחות. אין קשר בין זה שאתה רזה לכמות שאתה צריך לאכול, ועל כן עליך לאכול את הכמות שאתה צריך בינתיים, עד שתתפתח מסה כלשהיא. קח אחרי אימון את השייק. נ.ב אל תפסח על אנשים אם אתה מבקש עזרה או שלא יעזרו לך. |
|
|
|
03-11-08, 20:21
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-11-08, 22:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(+1000) גיא, מה ערכים של התפריט?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
04-11-08, 15:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתם מתכוונים הערכים הכוללים של כול התפריט ולא של כול מאכל בניפרד נכון? אני כבר יערוך ויראה את הערכים עריכה: סה"כ קלוריות : 2234 סה"כ חלבון : 164.7 גרם סה"כ שומן : 74 גרם סה"כ פחמימות : 224.9 גרם סה"כ כורסטרול : 706.4 מ"ג סה"ב סיבים תוזנתיים : 16.1 גרם נערך לאחרונה על ידי Guy-, 04-11-08 בשעה 15:18. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
