חוות דעת לתוכנית חדשה?

[the animal]

פורסם במקור על ידי itay

אוקיי. אני אתחיל את החלוקה שאמרת מהשבוע הבא.
1) אני אוריד את ההנפות לפנים
2) הטרפזים שלי לא מתפתחים מחתירות בצורה רצינית ושראגס נורא עוזר.
3) בקשר להערה שלך בקשר הפול אובר, אין לנו טי באר במכון ומתח אני לא מיצטיין, אוליי 8 חזרות בלחץ.
4) אני לא אוהב פרפר, פחות מרגיש את העבודה על השריר.

1. מצוין
2. אוקיי
3. טי-באר אתה יכול לארגן לעצמך עם מוט אולימפי. מתח אתה יכול לעשות 3x6
4. קרוס-אובר זה תנועה של פרפר... תעשה פרפר שטוח רגיל או מקבילים רחב