|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-11-08, 17:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סך הכל לא רע.
הייתי מגוון קצת בטווחי החזרות (לא כמעט הכל 12). התרגיל האחרון בכתף מיותר. (אתה כתבת "פשיטת כתף לפנים", אני מניח שאתה מתכוון לכפיפת כתף) את המסור הייתי מבצע לפני הפולי, ואם כבר פולי לדעתי עדיף מתח בתוספת מישקל. יש סיבה מיוחדת לטווח החזרות הגבוה בשראגס? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
