אימונים בעת טיול ארוך - תאילנד

**The Sun** · 01-11-08, 16:30

אם זה חודשיים או יותר דווקא כן הייתי מחפש לשמור על אימונים כלשהם, במידה ותמצא מכון פשוט תעשה פעמיים-שלוש בשבוע סקוואט, דדליפט ובנץ' פרס 3 סטים כל-אחד.
לגבי תזונה אין לך מה להיות פדנט על תפריט או משהו בסיגנון, תקפיד לאכול הרבה חלבון וזהו.

rg12 · 01-11-08, 16:49

הבן אדם שואל איך לשמור כשהוא בחו"ל ואתם אומרים לו לשים ז**?
אולי לכם לא איכפת מכל מה שאתם עושים, אבל יש בן אדם שכן רוצה לשמור ואתם מדרבנים אותו לזלזל?
לא חבל לאבד טון שריר סתם ככה? אתם עובדים מספיק קשה, כנראה שלא איכפת לכם באמת מכל ההשקעה והכסף.

בכל מקרה The Sun ענה לך תשובה חכמה.

01-11-08, 16:49	#2
rg12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של rg12 הודעות: 580	הבן אדם שואל איך לשמור כשהוא בחו"ל ואתם אומרים לו לשים ז**? אולי לכם לא איכפת מכל מה שאתם עושים, אבל יש בן אדם שכן רוצה לשמור ואתם מדרבנים אותו לזלזל? לא חבל לאבד טון שריר סתם ככה? אתם עובדים מספיק קשה, כנראה שלא איכפת לכם באמת מכל ההשקעה והכסף. בכל מקרה The Sun ענה לך תשובה חכמה. __________________ גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג

01-11-08, 16:30	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אם זה חודשיים או יותר דווקא כן הייתי מחפש לשמור על אימונים כלשהם, במידה ותמצא מכון פשוט תעשה פעמיים-שלוש בשבוע סקוואט, דדליפט ובנץ' פרס 3 סטים כל-אחד. לגבי תזונה אין לך מה להיות פדנט על תפריט או משהו בסיגנון, תקפיד לאכול הרבה חלבון וזהו.