|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-08, 14:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וואלה!!
לא יודע אחי, כל מה שבפורום הזה, ובאתרים באינטרנט. מה ההבדל בין אבקת חלבון לגיינר ? אני מחפש רק משהו שיוכל לשים במתכונים שמבקשים סקופ אבקה, וחסכוני. |
|
|
|
31-10-08, 14:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גיינר מהווה יותר כתחליף לארוחה( משום שהוא מכיל גם הרבה פחמימות והרבה יותר קלוריות) בעוד שאבקת חלבון באה להעלות רק את כמות החלבון היומית. לדוגמה אבקת חלבון יכולה להכיל בסקופ 23 גרם חלבון ו130 קלוריות בעוד שגיינר יכיל כ50 גרם חלבון למנה עם 600 קלוריות, 5 גרם שומן ושאר הקלוריות יגיעו מפחמימות.. יש מתכונים שיותר מתאים לשים אבקה בטעם שוקו, יש כאלו שיותר מתאים אבקה בטעם בננה וכו.. כך שזה תלוי איזה מתכון אתה רוצה להכין.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
