|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-08, 10:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תאכל בבוקר לפני שאתה יוצא לעבודה לדוגמה: שייק גדול עם הרבה ש"ש שועל חלב ואבקת חלבון...
בהפסקה תעשה לך ארוחה גדולה מאוד( תביא כמה פיתות, חזה עוף וכו..) ובבית שוב ארוחה ותלך להתאמן ככה מ8 עד 9 וחצי ושתחזור שוב תאכל טוב צריך למצוא את האיזון...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
31-10-08, 10:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד הצעות? איזה מתסכל זה x |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
