|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-08, 21:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה אומר "אני אקח אבקה 3 פעמים ביום" אתה מתכוון 3 מנות מלאות?
עריכה: ובמצב של 53 קילו על מטר 85 הייתי ממליץ לך פשוט לאכול כל מה שזז (וגם מה שלא ). ועם זה לדואג שאתה מקבל מספיק דברים טובים (חלבון, שומן איכותי וכדומה).
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
30-10-08, 21:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולאכול כול דבר שזז זה לא מספיק להגיד לי אני צריך תפריט טוב שאני יעקוב אחריו |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
