ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-10-08, 08:57   #1
tuli10
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 133
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 צפה בהודעה
תרגיל ראשון של חזה אני בדרך כלל אוהב לעשות פירמידה בלחיצת חזה.

אתה מתחיל עם מספר מסויים של חזרות ובהמשך מוריד חזרות ומעלה משקל.

בנוגע לסופר סט, אם אתה מאמן ידיים(קדמית+אחורית) באותו אימון אפשר לשלב סופר סט ביניהם.

אבל מה היתרונות של הסופר סט הזה?במה הוא עדיף? או שזה רק למטרת הגיוון?
tuli10 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-08, 09:54   #2
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tuli10 צפה בהודעה
אבל מה היתרונות של הסופר סט הזה?במה הוא עדיף? או שזה רק למטרת הגיוון?
להתיש את השריר \ אינטנסיביות
alpha מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:18.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים