שאלה חשובההה ביותר..

Liron · 17-09-06, 15:56

לא משנה באיזה זוית את תעבוד תמיד 2 הראשים יעבדו.. אבל אתה יכול להתמקד על ראש אחד יותר מהשני
אחיזה רחבה לראש הקטן (זה שיותר קרוב לחזה) אחיזה צמודה לראש הארוך (זה שיותר רחוק מהחזה).. אני מדבר על מוט כן?:}

ATP · 17-09-06, 16:14

לירון זה הרי ידוע שאי אפשר להתמקד ולעבוד על אחד הראשים .. מה שכן יש זוויות שבהן העומס נופל על סיבים שונים.
עדיין השריר יגדל ללא שינוי בצורתו לטובת הסיבים שעבדו.

Gamerrrrr · 17-09-06, 16:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ATP

לירון זה הרי ידוע שאי אפשר להתמקד ולעבוד על אחד הראשים .. מה שכן יש זוויות שבהן העומס נופל על סיבים שונים.
עדיין השריר יגדל ללא שינוי בצורתו לטובת הסיבים שעבדו.

אין עומס על סיבים מסוימים, יש עומס על הבייספס זהו נקודה

Amit · 17-09-06, 16:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

אין עומס על סיבים מסוימים, יש עומס על הבייספס זהו נקודה

לפי מה שאתה אומר בלחיצת חזה בשיפוע חיובי אין יותר עומס על הראש העליון של החזה

Gamerrrrr · 17-09-06, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

לפי מה שאתה אומר בלחיצת חזה בשיפוע חיובי אין יותר עומס על הראש העליון של החזה

נכון מאוד, הדבר היחיד ששונה זה חלוקת הכוחות בין הכתף לחזה

Amit · 17-09-06, 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

נכון מאוד, הדבר היחיד ששונה זה חלוקת הכוחות בין הכתף לחזה

אני ממש לא מסכים עם זה אנשים עושים לחיצות בשיפוע עליון כדי לתת לכתפיים לפעול יותר
אני כן מסכים שככל שהשיפוע הוא חיובי יותר(עד 90 מעלות בישיבה שזה כבר מילטרי פרס) הכתף מתערבת יותר
אבל עד כמה שנאי מבין ניתן למקד עבודה על סיבים מסויימים בחזה וכלל שהשיפוע יהיה חיובי יותר הראש העליון של החזה יתערב יותר בתנועה
ויתערב פחות(אבל עדיין יתערב) שהשיפוע יהיה FLAT או DECLINE

Gamerrrrr · 17-09-06, 16:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

אני ממש לא מסכים עם זה אנשים לא עושים לחיצות בשיפוע עליון כדי לתת לכתפיים לפעול יותר
אני כן מסכים שככל שהשיפוע הוא חיובי יותר(עד 90 מעלות בישיבה שזה כבר מילטרי פרס) הכתף מתערבת יותר
אבל עד כמה שנאי מבין ניתן למקד עבודה על סיבים מסויימים בחזה וכלל שהשיפוע יהיה חיובי יותר הראש העליון של החזה יתערב יותר בתנועה
ויתערב פחות(אבל עדיין יתערב) שהשיפוע יהיה FLAT או DECLINE

ראית פעם מישהו שה"חזה העליון" שלו מפותח ושה"חזה התחתון" שלו לא מפותח.?? ואני ראיתי הרבה שלא נגוע בשיפוע ישר או בשיפוע שלילי, רק ספות חיוביות פלייס דאמבלס וברבלס והיה להם חזה מדהים ולא רק "חלק עליון"

ATP · 17-09-06, 16:31

גיימר אז איך אתה מסביר את זה לאדם שעושה פשיטת מרפקים בכבל במכשיר קרוס אובר ומשוכנע שכאשר אתה פותח את הידיים בסוף התנועה אתה עובד על הראש הלטרלי של הטרייספס.. בכל זאת הוא מרגיש לחת על אותם הסיבים.. רק שקשה לי להסביר לו את זה בתור הוכחה חותכת ככה שיגיד אמן וזהו..

17-09-06, 16:14	#2
ATP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של ATP הודעות: 45	.. לירון זה הרי ידוע שאי אפשר להתמקד ולעבוד על אחד הראשים .. מה שכן יש זוויות שבהן העומס נופל על סיבים שונים. עדיין השריר יגדל ללא שינוי בצורתו לטובת הסיבים שעבדו.

17-09-06, 16:31	#8
ATP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של ATP הודעות: 45	.. גיימר אז איך אתה מסביר את זה לאדם שעושה פשיטת מרפקים בכבל במכשיר קרוס אובר ומשוכנע שכאשר אתה פותח את הידיים בסוף התנועה אתה עובד על הראש הלטרלי של הטרייספס.. בכל זאת הוא מרגיש לחת על אותם הסיבים.. רק שקשה לי להסביר לו את זה בתור הוכחה חותכת ככה שיגיד אמן וזהו..

17-09-06, 15:56	#1
Liron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Liron הודעות: 194	לא משנה באיזה זוית את תעבוד תמיד 2 הראשים יעבדו.. אבל אתה יכול להתמקד על ראש אחד יותר מהשני אחיזה רחבה לראש הקטן (זה שיותר קרוב לחזה) אחיזה צמודה לראש הארוך (זה שיותר רחוק מהחזה).. אני מדבר על מוט כן?:}