|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-07, 08:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
 זאת תמונה של הגוף מלפני חצי שנה בערך .. אני לא התאמנתי חזק הכול בבית . . עכשיו קניתי יותר מכשירים ואני עושה לי איזה חדר כושר בבית ורוצה להתחיל להיתאמן יותר ברצינות ולאכול טוב אז אולי לפי התמונה תדעו יותר מה להציע לי יותר לאכול ועל איזה תרגילים לעבוד יותר . עכשיו קניתי לי מיטה שיפועית לבטן לעבוד עליה חזק כי לא עשיתי בטן בכלל . . |
|
|
תצוגה עם הדגמה
