|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-08, 19:25
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סה"כ תוכנית טובה מאוד רק הייתי עובד את הלחיצה בשיפוע בחופשי ולא בסמית ואת החתירה בפולי תחתון במתח או בטי-באר.
תגוון יור בטווחי חזרות לכיוון ה12-15 |
|
|
|
24-10-08, 20:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-10-08, 13:29
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
