טוסט לפני אימון - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
טוסט לפני אימון

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

17-09-06, 15:29

אליאב

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2006

צפה באלבומי התמונות של אליאב

הודעות: 1,538

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

להכין את הסלט החזה עוף והפסטה ולאכול את זה, בסביבות השעה ורבע. הטוסט חצי מהזמן הזה.
הגבינה היא 9 אחוז ואני בעלייה במסה ככה שזה לא נורא.

תכין יום קודם כמות ל-4 ימים (פסטה וחזה עוף) ותאכל את זה ברבע שעה בדיוק.
9 אחוז שומן לא הכי בריא וקצת מוגזם, מי אמר שבמסה צריך לעלות כל כך בשומן אפשר לשים בקרה מסוימת על הנושא ולעלות מעט - לא חייב להשתולל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:30.