|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-08, 10:37
|
#1 |
|
נפיחון
|
אוקיי.אז אני אמור לקחת כאילו שלוש מנות ביום? יענו כף אחת נגיד בבוקר ועוד שני כפות אחר כך לפני השינה למשל?
|
|
|
|
24-10-08, 10:38
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מנה יומית זה שתי כפות .. חלק אותה כף בבוקר , ואחת בין ארוחת צהריים לערב .. או לפני השינה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
