|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-08, 21:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי אפשר לשאול כמה משקלים אתה מרים ?
|
|
|
|
23-10-08, 21:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 46
גיל:: 21
עוסק ב:: בלאכול
חדר כושר: המרתף של איגור
|
הבחור הכי גדול בפורום !
מת על המסה המקורנפת הזו !!! גב ורגליים מצויינים ! שיפרת במקרה את היד קידמית ? |
|
|
|
|
23-10-08, 21:51
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
 אז אתה רואה פחות צורא מה שכן בפאמפ היא ניראת הרבה יותר יפה ואני משתדל עדין לעבוד על איכות כמה שיותר גם במסה!סופרסטים,דרופסטים ואני בעיקר עובד בשיטה של דוריאן ייטס של כיווץ מקסימלי של השריר שאני עובד עליו לכמה שניות בסוף כל חזרה וזה שורף ורוצח תשריר וככה בונים איכות חביבי  כמובן שמשקלי העבודה עלו בהתאם |
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:53
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
 גם לאורך האוף סיזוןבסקוואט אני כבר עובד אם 200 קילו יורד עד למטה 5 חזרות בבנצ'פרס אני גרוע אני שוקל קרוב ל140 קילו ודוחק 150 6 חזרות ככה שיש עוד הרבה מה לעבוד מה שכן שוב פעם איכות דוחס כמו בן אדם לא עושה צ'יטינג משלב סופרסטים ודרופסטים לאורך כל הדרך! דדליפט מהריצפה אני עובד אם 180 קילו 5 חזרות  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
