אימונים בטירונות

Molteor · 22-10-08, 22:42

שלום לכולם,
אני מתגייס עוד כחודש ואני הולך לעשות טירונות של 3 חודשים, עכשיו מובן לי שבטירונות אין אפשרות לצבור מסה(מאזן קלורי שלילי, אימוני סיבולת בלבד, הרבה אירובי) אז החלטתי לעשות חיטוב בטירונות ולצאת מהטירונות בלי השומן והנוזלים שנצברו מהמסה.

רציתי להתייעץ איתכם איך הכי כדי להתאמן בטירונות ואיך לאכול בשביל לחטב עם האמצעים שיש לך שם.. (3 ארוחות ביום, אין משקולות..) מה כדי לי לאכול ב3 ארוחות האלו ואיך אתאמן.

Elad12 · 22-10-08, 23:02

אממ לוף ?=] בשר קוף זה טעים xd ..אממ שמעתי אוכלים טוב בצבא..אבל אין כמו אוכל של אמא אבל אתה תסתדר תגיע לשם ותבחר לך תראה מה יש וכו'

22-10-08, 22:42	#1
Molteor חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Molteor הודעות: 22	אימונים בטירונות שלום לכולם, אני מתגייס עוד כחודש ואני הולך לעשות טירונות של 3 חודשים, עכשיו מובן לי שבטירונות אין אפשרות לצבור מסה(מאזן קלורי שלילי, אימוני סיבולת בלבד, הרבה אירובי) אז החלטתי לעשות חיטוב בטירונות ולצאת מהטירונות בלי השומן והנוזלים שנצברו מהמסה. רציתי להתייעץ איתכם איך הכי כדי להתאמן בטירונות ואיך לאכול בשביל לחטב עם האמצעים שיש לך שם.. (3 ארוחות ביום, אין משקולות..) מה כדי לי לאכול ב3 ארוחות האלו ואיך אתאמן.

22-10-08, 23:02	#2
Elad12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Elad12 הודעות: 580 גיל:: 18	אממ לוף ?=] בשר קוף זה טעים xd ..אממ שמעתי אוכלים טוב בצבא..אבל אין כמו אוכל של אמא אבל אתה תסתדר תגיע לשם ותבחר לך תראה מה יש וכו' __________________