|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-07, 21:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה עזרתה לי מאוד...
נ.ב: גם רציתי לדעת לגבי כמות הסטים באימון כוח.:>האם אני צריך לעשות 5 סטים בשביל כל שריר או 5 סטים לתרגיל... ומה לגבי שרירים כמו כתף שיש להם כמה צדדים... תודה מראש |
|
|
תצוגה עם הדגמה
