|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-07, 21:43
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני גם בבעיה דומה לשלך. כל הלחיצות חזה לסוגיהן לא עובדות אצלי טוב משום מה. הכתפיים נשחקות לי לגמרי ואת החזה אני לא מרגיש. גם משקלי העבודה אצלי מעידים על כך.
אני עושה עכשיו נסיון לחזור למכונות אחרי שנה שלא נגעתי בהן. האימון חזה שלי יהיה רק מקבילים וקירוב זרועות אופקי (פרפר) שהרי זוהי בעצם התנועה של שרירי החזה. תנסה גם, אולי זה יעבוד לך.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
