|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-08, 19:48
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 12
גיל:: 28
עוסק ב:: מהנדס
חדר כושר: גרייט שייפ אפקה
|
ציטוט:
היום כמו שרשמתי אני במאזן שלילי קל בדרך לירידה של קילו שומן אחת ל-5-6 שבועות |
|
|
|
|
20-10-08, 19:51
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
לאחר שתסיים את החודש נייטראלי תחזור לחיטוב ובמהרה תגיע ל-12% שומן. |
|
|
|
|
|
20-10-08, 19:54
|
#3 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
מאסה כמו של ויקינגים!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
