|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-07, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אני עושה אימון 5x5, אז זה לתרגיל אחד או לכל שריר, זאת אומרת אם עושים 7 סטים לשריר קטן ב-3-2 תרגילים, אז בתוכנית של 5x5 עושים נגיד- יד קדמית 5x5, חזה- 5x5...או כמה תרגילים ליד קדמית בתוכנית 5x5... והאם אני יכול לפתח שריר וגם כוח?
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
