| 
	|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. | 
![]()  | 
	
	
| 
		 | 
	הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא | 
| 
	 | 
| 
			
			 | 
		#1 | 
| 
			
			 חבר מתחיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 תגידו התפריטים פה של המסה מיועדים גם לגיל 14 כי אני בן 14 ואבא שלי חושב שזה רק לאנשים בני 20+ או משהו כזה 
		
		
		
		
		
		
	אז פשוט אני רוצה שאזה מישהו שמבין יכתוב פה שזה מתאים גם לגיל שלי  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#2 | 
| 
			
			 סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין 
			
			
			
				
			
			תאריך הצטרפות: Jun 2008 
				
				
	
				
					הודעות: 1,484
				 
				כללי:: Eliran_M 
גיל:: 17 
עוסק ב:: פיתוח גוף 
חדר כושר: מבואות ים 
				
				
				
				
			 | 
	
	
	
		
		
			
			 אחי תפריט מתאים לכל גיל גם לגיל 10 
		
		
		
		
		
			אבל בתפריט בנוי כל אחד לפי הצרכים שלו 
				__________________ 
		
		
		
		
	BodyBuilding For Life =]]]  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#3 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			תאריך הצטרפות: Dec 2007 
				
				
	
				
					הודעות: 864
				 
				כללי:: עילי צרור 
גיל:: 16 
חדר כושר: פיטנס בתים 
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 גם לאבא שלי יש את הפאק הזה בראש.  
		
		
		
		
		
		
	תסביר לו למה אתה צריך לאכול כל כך הרבה והוא יבין  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#4 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 :):):):) מה שיש באתר ? 
		
		
		
		
		
		
	הגג שם זה 2500 קלוריות וזה כלום למסה. בגיל שלך זה יהיה טוב אני מניח.  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#5 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 תנסה להסביר לו את המצב, וחוץ מזה התפריטים באתר לא בנויים לך אישית ולכן לא תמיד יתאימו לך תנסה לקרוא קצת מאמרים ולהכין לעצמך תפריט... 
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	Live for nothing,Die for something. 
			--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר!  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#6 | 
| 
			
			 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) 
			
			
			
				
			
			תאריך הצטרפות: Feb 2008 
				
				
	
				
					הודעות: 1,541
				 
				כללי:: אורי 
גיל:: 20 
עוסק ב:: חייל ב8200 
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב 
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 התפריטים הם בכל מקרה לא מתאימים לאף אחד כמעט והם רק דוגמאות. אתה צריך להתאים תפריט לעצמך, ויכול להיעזר בתפריטים באתר. 
		
		
		
		
		
			
				__________________ 
		
		
		
		
	 
			 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |