ציטוט:
פורסם במקור על ידי drgym
האם יש משמעות למרחק בין כפות הרגליים כשאני עושה סקוואט?
ז"א,
כשהמרחק אצלי הוא יחסית גדול היציבה שלי יותר טובה ויותר קלה, האם זה אומר שהתרגיל פחות אפקטיבי לכאורה?
|
העניין עם היציבה והבסיס הרחב, זה לא רק אצלך ולא רק בתרגיל הזה.
התרגיל לא "פחות אפקטיבי", אבל אתה צריך להבין את ההבדלים בעומס על השרירים השונים במנחים השונים ולהשתמש בביצוע המתאים למטרותיך.
הסיבה שב pl עובדים רחב זה לא בגלל השתתפות המקרבים על חשבון הארבע ראשי, אלא, בגלל שככל שהפיסוק רחב יותר, המוט צריך לעבור פחות מרחק, מה שמאפשר עבודה עם משקלים גבוהים יותר.
19-10-08, 09:23
תצוגה בשכבות