|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-08, 01:30
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
דיאטה דלה בפחמימות צריכה לכלול העמסות בתוכה אם לא היא לא אפקטיבית ולא הכי בריאה.
במצב שהגוף נמצא ללא פחמימות נכנסים למצב שנקרא "קטוזיס" שהגוף מפיק אנרגיה ממאגרי השומן בגוף במקום להפיק אנרגיה מן הפחמימות,ולכן הדיאטות האלו ידועות כשורפות שומן בקצב מהיר יותר. מצד שני להיות ב"קטוזיס" למשך זמן ממושך זה לא בריא ויכול להוביל ל"חמצת" שיכול להוביל לבעיות בכליות ובריאות. לסיכום,חשוב לבצע העמסות בדיאטות דלות פחמימות. מה זה דל פחמימה? מתחת ל-100 ג' פחמימה. |
|
|
|
19-10-08, 01:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
