|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-08, 18:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה נשמה
איך זה a חזה אחרי זה יד קידמית אחרי זה רגלים (3תרגילים לשריר) או שכדאי לי קודם רגלים? B גב כתפיים יד אחורית (3תרגילים לשריר) או שהסידור לא משנה בכלל? אני רק יודע שמתחילים מהשריר הגדול.. ובטן 3אימונים בשבוע 15דקות לאימון ובערך שעה לאימון רגיל(כוח) נערך לאחרונה על ידי DanielP, 18-10-08 בשעה 18:28. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
