|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-08, 18:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אייל שלחתי לך מייל..
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
16-10-08, 23:26
|
#2 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
תשלח שוב. לכולם, תודה על התגובות. לגבי עבודה על בטן, גם בראנצ' וורן ציין בהרצאה שלו שהוא לא עובד על הבטן, אלא רק חודש וקצת לפני התחרות. בעבר עבדתי על הבטן והיא התפתחה יותר מדי, גיל גרנות יעיד שלאחר החיטוב הקודם, המליץ לי להוריד ווליום בעבודה על הבטן. אני מעדיף שהריבועים טיפה פחות יבלטו מאשר שהאלכסונים שלי יתנו לי מראה של מותן רחבה. הם מתפתחים ממש בלי פרופורציה גם בלי אימון ספציפי עליהם. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
